Übergewichtige können mit Heimtrainern abnehmen ++ Empfehlung

Heimtrainer für Übergewichtige im Vergleich 2020

Heimtrainer für Übergewichtige Übergewicht nimmt eine immer höhere Prävalenz in unserer Gesellschaft ein. 2010 waren bereits 44 % der Frauen in Deutschland übergewichtig. 62 % war es bei den Männern. Die Tendenz ist steigend. Geeignete Heimtrainer für das Gewicht zu finden, kann zu einem schwierigen Unterfangen werden. Viele versuchen abzunehmen und scheuen jedoch Fitnessstudios. Diese werden jedoch aus Angst vor Beleidigungen oder abschätzigen Blicken, der anderen „normalgewichtigen“ Mitglieder gemieden.

Als Alternative suchen viele übergewichtige Menschen Heimtrainer mit denen sie in Ruhe und ohne den Blicken anderer Leute ausgesetzt zu sein trainieren können. Diese müssen jedoch der besonderen Situation mit dem erhöhten Gewicht gerecht werden. Dieser Text soll sich mit allgemeinen Informationen zur Thematik befassen und einen Heimtrainer, der auch für übergewichtige Menschen geeignet ist, vorstellen.

*Zur Empfehlung 2020: Maxxus Laufband*

Welche Möglichkeiten gibt es bei Heimtrainern für Übergewichtige?

Es werden verschiedene Arten von Heimtrainer unterschieden. Neben dem Laufband, können sich übergewichtige auch Stepper, Fitnessübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Ergometer besorgen.

Was muss beachtet werden?

Die meisten günstigen Heimtrainer, die auf dem freien Markt erhältlich sind, können mit maximal 100 Kg belastet werden. Wird dies nicht eingehalten, kann es zu gefährlichen Verletzungen kommen. Beachten Sie also vor dem Kauf die maximal zulässige Belastung, welche meist auf der Verpackung gekennzeichnet ist.

Ferner ist das Fitnesslevel von Übergewichtigen oft sehr unterschiedlich! Während manche eine vergleichsweise gute Fitness aufweisen, haben einige schon Probleme und Atemnot, wenn sie ein Stockwerk hoch gehen müssen. Übergewichtige Personen sollten also beim Kauf eines Heimtrainers darauf achten, dass verschiedene Schwierigkeitsstufen eingestellt werden können. So kann jeder mit dem Level starten in dem er beziehungsweise sie sich wohl fühlt und sich langsam steigern.

Achten Sie beim Kauf der Fitnessgeräte darauf, dass sie bequem darauf trainieren können. Eine verstellbare Sattelhöhe beim Fahrrad kann dabei schon helfen. Da ein Fahrradsattel für Übergewichtige oft sehr schnell zum Problem werden kann, empfiehlt es sich auf Liegeergometer auszuweichen. Diese boten einen höheren Komfort, da Sie sich beim Trainieren einfach zurücklehnen können.

*Zur Empfehlung 2020: Maxxus Laufband*

Empfehlung 2020: MAXXUS Laufband

Ideal als Heimtrainer eignen sich auch Laufbänder. Ein gut bewertetes Laufband ist das der Marke MAXXUS.

Die maximale Geschwindigkeit umfasst 18 km / h mit bis zu 16 Stufen. Diese große Variation trägt dazu bei, dass für jeden Fitnesslevel die richtige Stufe gefunden werden kann. Die ungefähre Lauffläche umfasst circa 1.400 x 500 mm und kann aufgeklappt werden. Das Laufband kann mit bis zu 130 Kilogramm maximal belastet werden. Der Motor umfasst eine Dauerleistung von 3,0PS / 2,21 kW.

Baut man das Laufband zu Hause auf ergeben sich folgende Maße circa 1.780 x 884 x 1.310 mm. Wenn Sie es einklappen liegen die Werte bei circa 1.100 x 884 x 1.500 mm. Die Maße der Verpackung umfassen circa 2.150 x 950 x 375 mm bei einem Gewicht von 95,4 Kg (netto) und 104 Kg (brutto).

Damit Sie non stop eine Übersicht über Ihren Kalorienverbrauch und Ihren aktuellen Leistungsstand haben, ist ein LED Display integriert. Folgende Informationen können Sie dem Display entnehmen Zeit, Kalorienverbrauch, Strecke, Steigung, Geschwindigkeit und Puls / Herzfrequenz.

Mehr Erfolg gegen ihr Gewicht

Das Laufband verfügt über verschiedene Programme wie z. B. Quick – Start – Funktion, 3 manuelle Programme, 24 feste Trainingsprofile und Geschwindigkeit, 2 herzfrequenzgesteuerte Programme und ein BMI Programm.

Ein gesundes, gelenkschonendes Lauftraining ist möglich mit Hilfe der Cushion – Flex Dämpfung, welche die Dämpfungseigenschaften der Lauffläche verbessert und auch höheres Gewicht perfekt abdämpft.

Das Laufband wird über eine Spedition geliefert, welches sich vor Lieferung bei Ihnen melden wird und das Lieferdatum mit Ihnen abstimmt. Wenn notwendig trägt die Spedition auch das Laufband in höhere Stockwerke.